緊張しないおまじないのご紹介です。
試験、試合、面接、テスト、プレゼン…生きていれば緊張する場面も多くなります。この緊張をとくおまじないのご紹介です！
手に人と書いて緊張しないおまじない
この「手のひらに人という字を3回書いて、飲み込むふりをすると緊張しない」というのは有名なおまじないですね！
この手のひらに文字や記号を書くおまじないのことを掌中符と言います。もともと道教のおまじないです。
道教とは、不老長寿を目指す究極の理想とする、道（タオ）を重視する中国の宗教です。老子をその始祖と讃え、神仙の理念、風水、星座、易学などの古代の思考や信仰、神話を採り入れ、さらに仏教の要素も吸収しながら、進化し続けてきました。
道鏡の術士のことを道士と言いますが、日本でも結構この道教の呪符や護符、まじないがあるんですよ〜。
マニキュアで緊張しないおまじない
緊張しそうなことが起こりそうな時に緊張しないマニキュアのおまじないです。
- 最後に塗る色よりも薄い色で丸を一個描きます
- その上から他の色で塗りつぶしておきましょう。
丸を一個だけ描くのは「蛇の目模様」です。蛇の目模様は傘やお猪口の底に書かれているので有名ですね。
この蛇の目模様には「魔を避けて幸運をもたらす」という意味があるんですよ！
これで緊張せずにいいことがありますよ〜。
蛇の目模様について
もしマニキュアができない場所なら、足の指にしても効果が出ます！
折り鶴で緊張しないおまじない
何色でもいいので折り紙に「大丈夫」と書き込み、折鶴を折って左手に持つと緊張しないおまじないになります。
昔からある折り鶴が、あなたの緊張をほぐして元気をくれますよ！
緊張しない呪文のおまじない
緊張しそうな時は「アマリリス」と17回唱えましょう。アマリリスの花言葉は「おしゃべり」、緊張を和らげて自分らしく話すことを助けてくれますよ。
手元に何もなくても簡単にできるおまじないです。
アロマオイルで緊張しないおまじない
ゼラニウムのアロマオイルを使用し、リラックス効果を高めます。この香りは心を落ち着け、不安を和らげ、集中力を高める効果があります。
ハンカチや手首にちょっとつけていざという時に嗅いでリラックスしましょう！
キャンドルで緊張しないおまじない
キャンドルの炎を見つめることで緊張を和らげるおまじないです。炎のゆらぎは心を落ち着け、リラックスさせる効果があります。
夜に緊張して眠れない…そんな時はアロマキャンドルを灯して、炎の揺らぎを見つめてくださいね！
両手をゴシゴシこする緊張しないおまじない
緊張する時は両手を合わせてゴシゴシ擦ったり揉んだりしましょう。
手のひらには緊張を和らげるツボがたくさんあります。また、緊張で冷たくなった末端を温めて動かすと緊張感が和らぎますよ。
牛乳で緊張しないおまじない
緊張する出来事に臨む時は。ピンク色のマグカップに温めた牛乳と砂糖を入れて飲むといいですよ。牛乳に含まれるトリプトファンは心地良い気分を作り出す効果があります。
前日の夜でも、当日の朝でも暖かいミルクを飲んで頑張ってくださいね！
メッセージを読んで緊張しないおまじない
親しい人からもらったメッセージを読み返す、これは緊張を和らげ、安心感を得るための素晴らしい方法です。
身近な人からのメッセージは心を優しく包んでくれます。
また、自分宛にメッセージを送るのも効果的です。この世界で一番、自分を大切にして元気づけてあげられるのは、実は自分自身なんですよ！ぜひ自分宛に現バレのメッセージを！
成功した自分をイメージする緊張しないおまじない
成功した自分をイメージすることで、自己肯定感が高まり、緊張感を緩和します。心の中で成功した瞬間を思い描くことで、自信を取り戻すことができます。
これは「潜在意識で引き寄せ」と同じ！
自分のの心のあり方が変わることで、周りも変えることができるのです。
音楽で緊張しないおまじない
好きな曲を聞いてリラックスすると緊張感が取れますよ！音楽は感情を引き立て、心地よい気持ちを引き出す力があります。好きな曲を聞くことで、自信と安定感を取り戻すことができます。
運動緊張しないおまじない
軽いストレッチや深呼吸をすることで、身体の緊張を解き、気持ちを落ち着けます。これにより心地良いリラクゼーション効果を得られ、より自信を持つことができます。
面接や試験の前には難しいですが、前日の夜は軽くストレッチをしてから眠るといいでしょう。
笑顔で緊張しないおまじない
やはり緊張をなくすには笑顔を絶やさないことです。人間の脳は、身体の行動によって感情を調整する能力があります。だから、笑顔を作ることで、自然とポジティブな気持ちになり、緊張が和らぎます。自分自身に笑顔を贈ることで、自己信頼感を高め、何にでも立ち向かう勇気を得ることができます。
消しゴムで緊張を消すおまじない
紙に緊張の原因となることや起こったら困ること（試験で思い出せないとか面接でうまく回答できないとか、圧迫面接になるとか）を鉛筆で書き出します。
それを消しゴムでゴシゴシ消しましょう！
そうすることで緊張の元を消し去ることができますよ！
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