小暑のスピリチュアル2026、小暑と暑中見舞いと七夕と夏の風水

七月七日ごろは、二十四節気で「小暑」と呼ばれます。

小暑は「しょうしょ」と読みます。字の通り、「小さく暑い」と書きますが、これは少しだけ暑いというより、これから本格的な暑さが始まりますよという節目の意味です。

小暑の頃は、七夕と重なることが多いですね。短冊に願い事を書いたり、そうめんを食べたり、暑中見舞いを出し始めたり、季節の行事が一気に夏らしくなっていきます。

スピリチュアルに見ると、小暑は夏の気が強まり、不要なものを手放して、新しい流れへ入っていく時期です。暑さで体も心も揺れやすい時期ですが、うまく整えると、行動力や運気を上げやすい時期でもあります。

この小暑についてご紹介します。

小暑の読み方

小暑の読み方は「しょうしょ」です。

二十四節気のひとつで、夏至の次、大暑の前にあたります。

夏至は一年で昼がもっとも長くなる頃。小暑はそこから少し進んで、暑さが本格的になり始める頃。大暑はさらにその後、暑さが最も厳しくなる頃です。

順番でいうと、

• 夏至
• 小暑
• 大暑

となります。

小暑とは

「小暑（しょうしょ）」は、二十四節気の第11の節気です。毎年7月6日または7日ごろにあたります。

二十四節気とは、太陽の動きをもとに一年を24の季節に分けたものです。小暑は太陽黄経が105度になる時に訪れ、暑さが本格化する時期を意味します。

梅雨明けも近くなり、セミが鳴きだし、湿っぽさの中にも夏の熱気が感じられるようになる時期です。

江戸時代の暦の解説書『暦便覧』では、小暑について「大暑来れる前なればなり」と記されています。つまり、小暑の次には大暑、もっと暑い時期がやってくるという意味ですね。

例年では、梅雨明けと重なることが多く、日に日に暑さが厳しくなっていく季節です。

小暑と次の節気である大暑の期間をあわせて「暑中」といい、相手の健康を気遣って、暑中見舞いを送る時期でもあります。

小暑の計算法、定気法と恒気法

二十四節気の計算法には、主に二つの方法があります。

一つは「定気法」で、太陽の黄経が特定の度数になる瞬間を節気とします。小暑の場合、太陽黄経が105度となるのが7月7日ごろとなります。

もう一つは「恒気法」で、これは冬至などを基準にして、一定の日数ごとに節気を置く考え方です。

現在の暦では、太陽の位置をもとにした定気法で二十四節気が決められています。

小暑の期間2026

小暑は一日だけの節気であるとともに、一定の期間を指す言葉でもあります。

その期間は、小暑から大暑の前日までの約15日間です。この期間は、暑さが厳しくなる夏の序章であり、梅雨の終わり、夏本番の入口となる時期です。

2026年の小暑は、7月7日10時57分です。

2026年の大暑は、7月23日4時13分です。そのため、期間としての小暑は、2026年7月7日から7月22日ごろまでと考えるとよいでしょう。

二十四節気は季節の移り変わりを知るための目安で、その年の太陽の動きに合わせて決まります。毎年7月7日ごろから7月22日ごろにあたる小暑ですが、日付は年によって1日程度前後します。

夏至、小暑、大暑の順ですよ！

二十四節気では、小暑の前は昼が一番長くなる「夏至」で、小暑の次は暑さが最も厳しくなる頃の「大暑」となります。

つまり、二十四節気の順序は「夏至 → 小暑 → 大暑」です。

小暑は、夏至で強まった太陽の力が、現実の暑さとして体に感じられ始める頃です。

2026年以降の小暑はいつ

2026年以降の小暑は下記の日程になります。

年によって7月6日になることもありますが、多くは7月7日ごろです。

梅雨と小暑

通常、小暑の頃には梅雨明けが近づきます。

ただし、地域や年によっては、小暑になっても梅雨入りがはっきりしないことがあります。その場合、「梅雨入りの特定できず」となることもあります。

小暑の頃は、梅雨の終わりと夏の始まりが重なる時期です。急に暑くなったり、強い雨が降ったり、湿気で体が重く感じたりすることもあります。

スピリチュアルに見ると、この時期は水の気と火の気がぶつかりやすい季節です。

雨、湿気、汗、熱気。体も心も少し揺れやすくなります。無理に頑張るより、体の声を聞いて、少しずつ夏のリズムへ切り替えていきましょう。

小暑の七十二候

小暑の七十二候です。

七十二候についてはこちら

初候、温風至（あつかぜいたる）7月7日〜7月11日頃

「温風至」は、小暑の最初の七十二候です。

この時期になると、夏の暖かい南風が本格的に吹き始め、いよいよ夏らしい暑さがやってきます。梅雨が終わりに近づき、空気もだんだん重く、夜になっても蒸し暑さが続きます。

まさに夏本番への入り口となるタイミングで、体調管理が大切になります。

次候、蓮始開（はすはじめてひらく）7月12日〜7月16日頃

「蓮始開」は、蓮の花が咲き始める季節です。

池や沼に大きな葉と一緒に咲く蓮の花は、朝早く開いて昼には閉じるという神秘的な性質があります。

泥の中からきれいな花を咲かせる蓮は、「清らかさ」や「成長」「再生」の象徴とされ、仏教でもとても大切にされています。

小暑のスピリチュアルでは、この蓮の姿のように、重たい感情や疲れの中からでも、きれいな気づきが出てくる時期と考えることができます。

末候、鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）7月17日〜7月22日頃

「鷹乃学習」とは、鷹の雛が巣立ちに向けて狩りや飛ぶ練習を始める時期を指します。

猛暑の中でも生き物たちはしっかり命をつなぎ、成長しています。親から独り立ちの術を学ぶ鷹の子どもたちの姿は、自然の中でのたくましい生命力や、成長のドラマを感じさせます。

小暑の終わりにあたるこの候は、自分の力で動き出す準備の時期です。誰かに頼りきりだったこと、自信がなくて先延ばしにしていたことに、少しずつ取り組むのにも良い頃です。

小暑のスピリチュアル、新しい夏のエネルギーに心を整える

小暑は、夏本番のエネルギーが一気に高まる時期です。

この季節は、自然界のリズムや自分自身の内面にも「変化」や「活性化」が起こりやすいタイミングです。

小暑のスピリチュアルな意味を意識することで、心や運気の流れも整えやすくなります。

小暑は浄化とデトックスの時期

この時期は、心身ともに「デトックス（浄化）」のタイミングとも言われます。

暑さで汗をかくのは、体の中のいらないものや、溜まった感情を手放すサインのようにも感じられます。

こまめな水分補給とともに、不要な思考やストレスも意識的に流すイメージで過ごしましょう。

古い紙類を捨てる、使っていない服を手放す、冷蔵庫の中を整理する、玄関をきれいにする。こういう小さな片付けも、小暑の運気を整える行動になります。

小暑は新しいことを始める準備の時期

小暑は、新しいことを始めたり、気持ちを切り替えるのにもぴったりな時期です。

夏のパワーが高まる小暑は、「行動力」や「挑戦する勇気」を後押ししてくれます。

ただし、暑さで体力が落ちやすい時期でもあります。いきなり大きく動くより、目標や夢を改めて見直し、まずは小さく始めるのがおすすめです。

やりたかったことをメモする、予定を整理する、朝の時間を少し整える。これだけでも、良い流れに乗りやすくなります。

小暑は夏の風水で気を整える時期

小暑から大暑に向かう時期は、火の気が強まりやすい季節です。

風水的に見るなら、暑さで気が荒れたり、家の中に熱気や湿気がこもったりしないように、風通しを良くすることが大切です。

小暑の時期におすすめなのは、次のようなことです。

• 朝のうちに窓を開けて空気を入れ替える
• 玄関や水回りをきれいにする
• 青、白、ガラス、竹、麻など涼しげなものを取り入れる
• 夏野菜や旬の果物を食べる
• 冷房を我慢しすぎず、体を守る
• 寝室に熱気をためない

小暑の風水は、がんばって特別なことをするより、熱を逃がす、水の気を整える、風を通すことが大切です。

大暑に向かう前に、家の中と心の中の熱を上手に逃がしておきましょう。

小暑にやることする事、暑中見舞い

小暑にやることすることは、暑中見舞い、七夕祭り、夏の支度になります。

小暑にやることすること、暑中見舞

「暑中見舞い」は、かつてはお盆の前に直接訪れて贈り物を渡す習慣が進化した形とされています。

時代が変わり、直接訪問するのが難しくなったため、代わりに挨拶状を送るようになったのが始まりと考えられています。

暑中見舞いを送る時期は小暑から

暑中見舞いを送る適切な時期は、二十四節気の小暑から立秋の前日までとされています。

ただし、異説もあり、「大暑」から送るという考えや、夏の土用の間に送るという考えもあります。

一般的には、この期間でも梅雨の最中には送らず、梅雨が明けてから送ることが多いです。

2026年は、立秋が8月7日です。立秋以降は、暑中見舞いではなく残暑見舞いになります。

暑中見舞いの書き方

暑中見舞いの日付表記には、一定の決まりがあります。

具体的な日付を書くのではなく、「2026年 盛夏」または「令和8年 盛夏」といった形で表します。

これは、具体的な日付を書くと、届くタイミングによって少し違和感が出ることがあるためです。

立秋以降の見舞い

立秋を過ぎると、暑中見舞いではなく「残暑見舞い」となります。

立秋は暦の上で秋の始まりとされており、それ以降の見舞いは、夏の残りの暑さに対する挨拶という意味合いが強くなります。

まだ暑くても、暦の上では秋に向かう。ここが日本の暦の面白いところですね。

小暑にやることすること、七夕

小暑の初日、7月7日は七夕の日とも重なります。

「七夕」は古代中国から伝わった伝説に由来しています。牽牛星（彦星）と織女星（織姫）が年に一度だけ会うことを許された日、それが7月7日です。

この日に短冊に願い事を書き、笹に吊るす風習があります。七夕飾りや行事食のそうめんを食べながら、星を探してみるのもおすすめです。

七夕のスピリチュアルについてはこちらへ。

七夕のスピリチュアル

七夕と朝顔

7月7日を中心に朝顔市も開かれます。朝顔の中国名「牽牛」は彦星のことを指します。

朝顔は、もともと中国原産の花で、遣唐使の時代に薬用植物として日本に導入されたとされています。

その中国語名は「牽牛（けんぎゅう）」です。日本ではこの「牽牛」が彦星と重なり、朝顔の花自体は織姫に例えられ「朝顔姫」と呼ばれるようになりました。

七夕の頃に朝顔を見ると、彦星と織姫の再会を祝っているようで、少しロマンチックですね。

小暑には浴衣を着て夏祭り

夏は祭りの季節でもあります。

夏祭りや花火大会に出かける際には、浴衣を着ると、一層夏を感じることができます。

浴衣は、もともと湯上がりに着るものから広がった衣服ですが、現代ではおしゃれ着感覚で着られるようになっています。

ちょうどこの小暑の時期は、七夕祭りが数多く開催されていますよ〜。

小暑から大暑は暑い

小暑から大暑にかけての期間は、厳しい暑さが続きます。

昔の人たちも、夏の暑さには悩まされていたようで、俳句にもその様子が描かれています。

現代では、冷房機器を上手に使って、酷暑を乗り切りましょう。とにかく熱中症に注意です。

スピリチュアルも暦も大切ですが、体を守ることが一番です。めまい、強いだるさ、頭痛、吐き気などがある時は、無理をせず涼しい場所で休み、必要なら医療機関や相談窓口を頼ってください。

小暑の食べ物

小暑の食べ物についてご紹介します。

七夕、小暑に食べるならそうめん

七夕と小暑は7月7日ごろとなりますので、小暑に食べるべきなのは七夕の行事食そうめんとなります。

この日には涼しくて食欲をそそるそうめんを食べて、七夕の願いを叶えましょう。

七夕にそうめんを食べる意味、鬼の腹わたと行事食

小暑の食べ物、夏の元気をくれる旬の味

小暑の時期は、暑さが本格的になり、夏野菜や果物が豊富に出回ります。

旬の食べ物をしっかり摂ることで、体調を整え、夏バテを予防することができます。

この時期におすすめの食べ物は、

• きゅうり
• なす
• トマト
• ピーマン
• オクラ
• ゴーヤ
• 枝豆
• とうもろこし
• ししとう
• ズッキーニ

などの夏野菜です。

これらは水分やミネラルが豊富で、暑い時期の食卓にぴったりです。

また、スイカやメロン、桃などの果物も、みずみずしくて水分補給にぴったりです。

さらに、小暑の頃は土用の丑の日が近づくこともあり、うなぎを食べてスタミナをつける風習もあります。

旬の食材をバランスよく食べることで、自然のパワーを体に取り入れ、元気に夏を乗り切ることができます。

小暑の開運行動

小暑におすすめの開運行動はこちらです。

• 玄関を掃除する
• 窓を開けて風を通す
• 水回りをきれいにする
• 夏野菜やそうめんを食べる
• 暑中見舞いを書く
• 七夕の短冊に願い事を書く
• 朝顔や蓮を見る
• 無理な予定を詰め込みすぎない
• 冷房や日よけで体を守る

小暑は、夏の気が強くなっていく時期です。

火の気が強くなりすぎると、イライラしたり、焦ったり、疲れているのに眠れなくなったりすることがあります。

だからこそ、小暑の開運は「もっと頑張る」よりも、涼しく整える、風を通す、水を整える、体を守ることが大切です。

小暑の恋愛運と人間関係

小暑は、七夕と重なることが多いので、恋愛運を意識する方も多い時期です。

織姫と彦星のように、会いたい人、遠くにいる人、もう一度つながりたい人を思う日でもあります。

ただし、小暑の頃は暑さや湿気で心も体も疲れやすくなります。

恋愛では、感情的な連絡をしすぎないこと。人間関係では、無理に合わせすぎないこと。自分の体調を整えることも、良い縁を整えることにつながります。

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小暑の記事は必要？残すなら二十四節気の記事として

小暑は、七夕と重なるため七夕の記事の中で触れられやすい節気です。

ただし、小暑そのものは二十四節気のひとつなので、七夕の記事としてではなく、暦の記事として残す方が自然です。

小暑の記事で大切なのは、七夕の説明を長くしすぎることではなく、小暑とは何か、小暑に何をするのか、小暑のスピリチュアルな意味、暑中見舞い、食べ物、夏の整え方をわかりやすく伝えることです。

七夕の詳しい由来やおまじないは、七夕の記事へ案内し、小暑の記事では「夏の節目」としての意味を大切にしましょう。

まとめ、小暑は夏本番へ入る前の整えどき

小暑は、二十四節気のひとつで、暑さが本格化し始める頃です。

2026年の小暑は7月7日10時57分です。七夕とも重なるため、願い事、短冊、そうめん、暑中見舞い、夏祭りなど、夏らしい行事が一気に始まる時期でもあります。

スピリチュアルに見ると、小暑は浄化、デトックス、気持ちの切り替え、夏のエネルギーを受け入れる時期です。

暑さが強まる前に、家の中に風を通し、水回りを整え、夏野菜やそうめんを食べて、体と心を整えていきましょう。

小暑から大暑へ向かう季節は、無理をしすぎないことも開運です。

皆様が、暑い夏を元気に、軽やかに過ごせますように。